牙龈出血需换牙刷，别让口腔健康受损

    我们需要认识到牙龈出血时牙刷上可能存在的细菌。牙龈出血时，血液会沾在牙刷上，而血液是细菌滋生的良好环境。如果牙刷长期不更换或者清洁不当，就会滋生大量细菌，这些细菌会对牙龈造成进一步感染和损伤，加重牙龈出血的症状。

    因此，为了保持口腔卫生和预防牙龈出血的恶化，建议在牙龈出血时尽快更换牙刷。同时，为了预防口腔疾病和保持身体健康，我们应当定期更换牙刷，并注意牙刷的清洁和保养。如果牙龈出血严重或者持续时间较长，建议及时就医并咨询专业医生的建议。

牙龈出血需换牙刷，别让口腔健康受损

    因此，如果你经常牙龈出血，最好尽快更换牙刷。如何选择适合自己的牙刷呢？要选择刷毛柔软、舒适的牙刷，这样可以减少对牙龈的刺激。要根据自己的口腔情况选择合适的牙刷头大小和形状。建议选择品质可靠的品牌和型号，以确保牙刷的质量和效果。

    除了选择合适的牙刷外，我们还需要注意牙刷的日常使用和保养。要定期更换牙刷头，一般建议每3-4个月更换一次。每次使用牙刷后，要彻底清洗干净，并晾干。不要将牙刷放在潮湿的环境中，以免滋生细菌。