失眠偏方大全

你是不是也经常被失眠这个小恶魔缠身？晚上翻来覆去，数星星数到天亮，第二天精神不振，工作效率直线下降。别担心，今天就来给你揭秘失眠偏方大全，让你轻松告别失眠困扰！

蜂蜜水：甜蜜的安神剂

你知道吗？蜂蜜不仅能让你甜蜜入睡，还能滋润你的喉咙，缓解肺燥咳嗽。只需取两大勺蜂蜜，放入锅中，小火加热至温热，然后倒入小碗中拌匀。睡前半小时，加入温开水，搅拌均匀，喝上一杯，保证你一夜好眠。连续服用两周，效果更佳哦！

五味子糯米粥：滋补养生的失眠良方

五味子糯米粥，听起来是不是就让人感觉温暖滋补？这款粥适用于虚劳失血引起的失眠。材料简单，只需五味子15克、糯米60克、红糖适量。先将五味子捣碎，加水煎至浓汁，再加入糯米和红糖，煮至成粥。每晚睡前服用一剂，滋阴补肾，益精血，对失眠效果显著。

莲子红枣粥：养心安神的天然良药

心悸失眠的你，不妨试试莲子红枣粥。莲子和大枣都是养心安神的佳品。准备莲子、大枣各30克，粳米100克，冰糖适量。莲子去心，红枣去核，粳米洗净。锅中加水，放入莲子、红枣和粳米，煮至米烂。趁热食用，具有养心安神功效，特别适合心悸失眠者。

食疗偏方：让你轻松入睡

1. 食醋一杯，倒入一杯冷开水中，搅拌均匀，睡前喝下，保证你一夜好眠。

2. 莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。

3. 血虚失眠者，可常服藕粉，或小火煨藕加蜂蜜适量食用；也可用龙眼肉10克，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

4. 心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25克，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

5. 因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50克，猪瘦肉100克，同煮服用，能催眠入睡。

6. 怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50克，猪瘦肉100克，同煮服用，能催眠入睡。

7. 神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。这种乳白汁液具有镇静安神功能，有一定的催眠疗效。

8. 临睡前吃一个苹果，或在床头柜上放一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静安神。

中医偏方：从内而外调理身体

1. 龙齿菖蒲安神茶：龙齿9克，石菖蒲3克。主治失眠，症见心神不安，胆怯，不易入睡或睡而易醒。每日1-2剂，不拘时代茶饮。

2. 茯神枣仁安神茶：茯神、酸枣仁（炒）各10克，朱砂1克。主治失眠，心气不足型。症见入睡后易醒，气短，虚烦不眠。将上2味同煎，冲朱砂末1克，代茶饮。

3. 灯心草安神茶：灯心草10-20克。主治失眠。症见心烦或夜不合眼，小儿心烦夜啼等。上药加水适量，煎汤代茶。每日1剂，于睡前1-2小时温服。

失眠偏方大全，让你从食疗、中医、民间偏方等多个角度，找到适合自己的治疗方法。告别失眠，拥抱美好睡眠，从现在开始吧！记得分享给你的朋友，让更多人受益哦！