治疗失眠的小偏方

1. 芝麻核桃粥：取芝麻和核桃仁各50克，捣碎后加入适量大米和水煮成粥。这款粥可以补脑安神，适用于失眠多梦、记忆力减退等。

2. 酸枣仁汤：取酸枣仁10克，加水煎煮，睡前服用。酸枣仁有养心安神的作用，可以帮助改善睡眠质量。

3. 百合莲子汤：取百合和莲子各30克，加水煎煮，睡前服用。这款汤可以清心安神，有助于缓解失眠。

4. 热牛奶：睡前喝一杯热牛奶，可以缓解疲劳，帮助入睡。牛奶中含有色氨酸，可以促进褪黑素的分泌，从而改善睡眠质量。

5. 柏子仁炖猪心：取柏子仁10克，猪心一个，加水炖煮，食用。柏子仁有养心安神的作用，猪心可以补心养血，这款菜肴对于失眠多梦、心悸等症状有一定的缓解作用。

需要注意的是，这些偏方虽然对失眠有一定的缓解作用，但并不能完全替代药物治疗。如果失眠症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免过度劳累等，也有助于改善睡眠质量。你是不是也经常被失眠这个小麻烦给缠上了？别急，今天就来给你分享一些治疗失眠的小偏方，让你轻松告别夜晚的辗转反侧，享受一个甜美的梦乡。

花生叶泡水，一壶好梦来敲门

你知道吗？花生叶可是个神奇的宝贝。把新鲜的花生叶洗净，用开水冲泡，等颜色泡出来后，喝上一杯，大约10分钟就能感受到睡意袭来。这可是老一辈传下来的秘方哦，简单又有效。

干姜细末，温暖你的夜晚

晚上睡不着，试试这个方法吧。把30克干姜研成细末，每晚睡前服用3克，用米汤送下。如果能在服药后盖上被子微微出汗，效果会更好哦。这个方法不仅能助眠，还能让你在寒冷的夜晚感受到一丝温暖。

鸡蛋黄阿胶，滋补养颜又安神

把4个鸡蛋黄、40克阿胶、500毫升米酒或黄酒还有适量的盐准备好。把酒放在文火上煮沸，加入阿胶，等阿胶化开后，再加入蛋黄和盐，搅拌均匀，再次煮沸，冷却后倒入干净的容器中。每天早晚各喝一次，每次根据自己的需求来。这个方子不仅对失眠有好处，还能滋补养颜呢。

郁李仁甜酒，惊悸失眠不再来

如果你经常因为惊悸而失眠，那么这个偏方可能适合你。取10克郁李仁，研碎后加入250毫升甜酒，用文火煮沸，大约15分钟后取下，盖闷10分钟，再加入50～100毫升白酒和少许白糖，搅拌均匀，趁热喝下。这个方子对惊悸失眠效果明显，但孕妇可要小心哦。

蜂蜜水，安神又养颜

蜂蜜可是个好东西，不仅味道甜美，还有补中益气、安五脏的功效。每天晚上喝一杯蜂蜜水，不仅能帮助你入睡，还能让你的皮肤更加细腻。只需用3茶匙蜂蜜，加入适量温开水，每晚喝一次，简单又有效。

小米粥，色氨酸助你进入梦乡

小米中含有丰富的色氨酸，这种物质能促进大脑细胞分泌出一种使你欲睡的神经递质五羟色氨，从而让你的大脑活动受到暂时的抑制。所以，晚上来一碗小米粥，不仅能填饱肚子，还能帮助你进入梦乡。

枸杞大枣鸡蛋，滋肾养肝，神经衰弱不再扰

枸杞、大枣和鸡蛋，这三样东西放在一起煮，不仅能滋肾养肝，还能帮助神经衰弱的人恢复健康。把枸杞、大枣和鸡蛋放入砂锅中，加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。

枣仁黄花菜，疏肝健脾，宁心安神

枣仁和黄花菜也是治疗失眠的好帮手。将枣仁和黄花菜炒至半熟，捣碎研成细末，睡前1次服完。这个方子能疏肝健脾，宁心安神，适用于肝气郁结所致神经衰弱。

瘦猪肉莲子百合汤，健脾养心，宁志安神

把瘦猪肉、莲子、百合放入砂锅中加水煮汤，调味服食即可。这个方子能健脾养心，宁志安神，主要适用于心脾亏虚所致神经衰弱。

粳米核桃肉粥，补肾脏，宁心安神

将粳米加水800毫升，煮成稀粥后，加入去皮捣烂的核桃肉，再用小火煮数滚，见粥稠表面有油为度，温热服食，早晚各1次，连服数天。这个方子补肾脏的功效显著，宁心安神，适用于由肾脏所致引发的神经衰弱。

枸杞菊花大生地等，滋阴降火，平肝宁神

枸杞子、菊花、大生地、山萸肉、丹皮、茯神、丹参、麦冬、酸枣仁、制首乌、龟板等，日1剂，水煎服，早晚服。这个方子滋阴降火，平肝，宁神定志，适用于肾脏不好所致的神经衰弱。

玫瑰花滁菊花等，疏肝解郁，宁神定志

玫瑰花、滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花、生白芍、炙甘草等，水煎服，日1剂，分2次服。这个方子适用于疏肝解郁，宁神定志。

这些小偏方都是经过时间考验的，虽然效果因人而异，但不妨一试。希望你能找到适合自己的方法，告别失眠，拥有一个美好的夜晚。晚安，好梦！