过敏性鼻炎小偏方

在现代社会，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，过敏性鼻炎成为了许多人的常见病症。鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕等症状让人烦恼不已，严重影响了生活质量。但是，别担心，今天就为大家带来一些实用的小偏方，帮助大家轻松告别过敏性鼻炎的困扰。

一、饮食调理法

过敏性鼻炎与饮食习惯有着密切的关系。因此，调整饮食结构，增加一些具有抗过敏作用的食物，有助于缓解症状。

1. 蜂蜜：蜂蜜具有润燥、缓解喉咙痛的作用，同时也有助于减轻过敏症状。每天早晨空腹喝一杯淡蜂蜜水，可以有效缓解过敏性鼻炎引起的口干舌燥。

2. 大葱：大葱具有发散风寒、解毒通窍的功效。将大葱洗净切碎，捣烂取汁，用棉签蘸取后轻轻涂抹在鼻孔内，有助于疏通经络，改善鼻塞。

3. 生姜：生姜具有温中散寒、止呕的作用。将生姜切片，轻轻摩擦鼻翼两侧，可以促进血液循环，缓解鼻塞。

4. 红枣：红枣含有丰富的维生素C和矿物质，具有补中益气、养血安神的功效。每天适量食用红枣，可以帮助增强免疫力，减轻过敏症状。

二、运动养生法

适当的运动不仅可以增强体质，还有助于改善过敏性鼻炎的症状。通过运动，可以促进血液循环，加速新陈代谢，从而缓解鼻塞、流涕等症状。

1. 瑜伽：瑜伽是一种全身性的运动，通过呼吸调节和体位练习，可以调节身体机能，增强免疫力。特别是对于过敏性鼻炎患者来说，瑜伽中的深呼吸练习可以帮助放松身心，缓解紧张情绪，从而减轻过敏症状。

2. 慢跑：慢跑是一种简单易行的运动方式，可以锻炼心肺功能，促进血液循环。在慢跑过程中，可以适当调整呼吸节奏，深呼吸可以帮助排出体内毒素，缓解过敏症状。

3. 游泳：游泳是一种全身性的低冲击性运动，可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能。在游泳过程中，水的压力和阻力可以刺激皮肤和肌肉，促进血液循环，从而缓解鼻塞等症状。

三、按摩推拿法

通过按摩推拿穴位，可以调节身体机能，缓解过敏性鼻炎的症状。以下是一些常用的按摩推拿穴位：

1. 迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指和中指指腹轻轻按揉迎香穴，可以促进鼻腔周围的血液循环，缓解鼻塞。

2. 印堂穴：位于两眉之间，前额部。用拇指和食指指腹轻轻按揉印堂穴，可以起到安神醒脑的作用，缓解过敏性鼻炎引起的头痛、失眠等症状。

3. 风池穴：位于颈后部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手的食指和中指指腹轻轻按揉风池穴，可以缓解颈部紧张，减轻鼻塞症状。

四、中药调理法

中药调理是过敏性鼻炎治疗的传统方法之一。根据患者的体质和病情，中医可以开具个性化的中药方剂进行调理。

1. 玉屏风散：玉屏风散是一种常用的中药方剂，具有益气固表、止汗的功效。对于过敏性鼻炎患者来说，服用玉屏风散可以提高免疫力，减少过敏症状的发生。

2. 苍耳子：苍耳子具有发散风寒、通窍止痛的功效。将苍耳子炒熟后研磨成粉，每次取适量用鼻孔吸入，可以帮助缓解鼻塞、流涕等症状。

3. 辛夷：辛夷具有发散风寒、通窍的作用。将辛夷研磨成粉后用纱布包裹起来轻轻吸入鼻孔内也可以起到缓解鼻塞的效果。

五、心理调适法

过敏性鼻炎不仅是一种生理疾病更是一种心理疾病。长期处于焦虑、抑郁状态的人更容易出现过敏性鼻炎症状加重。因此保持良好的心态对于过敏性鼻炎的治疗也非常重要。

1. 放松训练：通过深呼吸、冥想等方法放松身心可以缓解紧张情绪从而减轻过敏症状的发生。

2. 积极心理暗示：积极的心态对于疾病的康复非常重要。可以通过正面思维来暗示自己相信自己能够战胜疾病。

3. 寻求支持：与家人和朋友分享自己的病情和感受可以获得他们的理解和支持从而增强信心和勇气去面对疾病。

最后需要提醒大家的是虽然这些小偏方对于过敏性鼻炎的治疗有一定的帮助但并不能完全替代正规医疗治疗。在使用这些小偏方的同时还应该及时就医遵循医生的建议进行治疗才能取得更好的疗效。