如何自己在家做手部护理

在家做手部护理可以非常简单和舒适。以下是一些建议的步骤，可以帮助您在家里进行手部护理：

1. 清洁双手：首先，用温和的洗手液彻底清洁双手，去除污垢和细菌。用清水冲洗干净，并用干净的毛巾轻轻拍干。

2. 去角质：取适量的磨砂膏或去角质产品，均匀涂抹在双手上，轻轻按摩几分钟，帮助去除死皮和粗糙的皮肤。用清水冲洗干净。

3. 深层滋润：取适量的护手霜或滋润霜，均匀涂抹在双手上，轻轻按摩至吸收。可以选择含有保湿成分、维生素和天然油脂的产品，以提供更深层次的滋润。

4. 手部按摩：为了促进血液循环和放松手部肌肉，可以进行手部按摩。从手腕开始，轻轻按摩每个手指和手掌，用指腹轻轻按压穴位，如合谷穴、劳宫穴等。

5. 手部护理手套：如果时间允许，可以戴上一次性塑料手套，再套上棉质手套，让护手霜在手套内充分吸收，增加滋润效果。保持手套约2030分钟，然后取下手套。

6. 定期修剪指甲：保持指甲的整洁和健康，定期修剪指甲，避免指甲过长或断裂。使用指甲剪或指甲钳，剪短指甲并修整形状，保持指甲的整齐和光滑。

7. 饮食和水分：保持均衡的饮食和充足的水分摄入，有助于保持手部皮肤的健康和光泽。增加富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和坚果等。

8. 防晒保护：在户外活动时，使用防晒霜保护双手，避免紫外线对手部皮肤的伤害。选择SPF值适中的防晒霜，均匀涂抹在双手上。

通过以上步骤，您可以在家中进行手部护理，保持双手的柔软、光滑和健康。亲爱的你，是不是觉得自己的双手在经历了风吹日晒、家务劳累之后，变得干燥粗糙，甚至有些小细纹呢？别担心，今天就来教你几招，让你在家就能轻松给双手做个SPA，恢复它们的水润光泽！

清洁去角质，让双手焕然一新

首先，得让双手干净清爽。别再用那些碱性过强的肥皂啦，它们会把手上的油脂洗得一干二净。你可以选择一些温和的洗手液，轻轻地在手上打圈，然后用温水冲洗干净。每周记得去一次死皮哦，可以用含有蛋白质的磨砂膏，轻轻地在手上按摩，去除老化角质，让肌肤呼吸。

护手霜，你的双手“保湿神器”

洗完手后，别忘了涂抹护手霜！每次洗手后都要涂，这样才能锁住水分，防止干燥。你可以选择含有维生素或蛋白质的护手霜，它们能更好地滋养你的双手。如果你觉得护手霜太单调，不妨试试自制手膜。挤出适量的护手霜，涂在手上，再包上保鲜膜，如果方便的话，可以放一条热毛巾敷在手上，十五分钟后就可以拿下毛巾和保鲜膜，用温水洗手，再涂一层护手霜保湿。

按摩，让双手焕发活力

涂抹油性较大的滋润护肤膏于手背上的指节及粗糙位置，可以软化粗糙皮肤及关节位，还能充分滋润防护。目的：改善手部疲劳，活化手部细胞，促进血液循环，促进精油中美白成分的吸收。按摩方法：将按摩精油倒在手心，然后沿手臂到手掌、手指进行穴位按摩。耗时：8分钟左右。

手膜，给双手加加餐

关于手膜可能使用过的人不多，不过有时间的话，做一次手膜也是对手不错的滋养。手膜可以购买现成的手膜，或者自制手膜也可以，可以在短时间内为手部的肌肤补充足够的营养和水分，在做完手膜以后，再用护手霜擦一下手，就可以保湿了。

橄榄油食糖按摩，告别粗糙双手

随着年龄增长，皮肤中的胶原和弹力会开始下降，皱纹出现，皮肤失去弹性，可以在家用橄榄油加食糖搓揉皮肤，有助于治疗皮肤粗糙，每周用1/4茶匙橄榄油加上食糖搓揉按摩手背一次，效果更佳。

自制手部保养，营养又滋润

用酸奶、蜂蜜调成营养汁均匀的涂抹在手上，并用保鲜膜包裹约15分钟，这样可以有效的滋养手部皮肤，减少细纹，15分钟后用洗手液洗净。

勤涂护手霜，让双手时刻保持水润

进入秋冬季，拥有一款护手霜是护理手部的前提，每天出门前以及每晚临睡前为自己的手部涂些护手霜。注意：在涂护手霜前最好先洗手，然后把双手擦干，再涂护手霜，可以充分滋养双手。

睡前护理，让双手更加柔嫩

在睡前用橄榄油按摩，可以防止指甲脆弱易断，对付经常涂指甲油的指甲也非常有效。

日常手部护理注意事项

1. 少做美甲，美甲胶或者光疗甲做出来的美甲会让指甲喘不过气来，做甲时间间隔不要太近，要给指甲充分的休息。

2. 秋冬季节，手部皮肤会逐渐变得干燥，洗手过度或者不戴手套、使用劣质清洗剂都会导致手部皮肤粗糙干燥，使用合适的保湿霜可以保持双手皮肤柔软不紧绷，防止手部干裂，最好用温水洗手。

3. 在日常生活中应随时随地护理双手，做家务及接触刺激性物质的时候戴上橡胶手套，全方面预防及改善双手的护理，防患于未然，一旦双手出现问题再护理，往往要费更多力气。

4. 要把手当作脸部皮肤那样呵护，每次洗手之后，在皮肤没有完全干的时候要及时涂抹护手霜，锁住水分，即使每天涂十次也不嫌多。

5. 在你经常活动的地方都预备护手霜，如厨房、卫生间、梳妆台、皮包里及办公室等地，触手可及。

6. 涂护手霜时，不要忘记指尖，指间及手腕。

7. 如果双手极干，可先涂一层厚厚的润手霜，然后包上保鲜纸，或者戴上橡胶手套，一小时后，保证双手滋润柔软。

8. 手上长了倒刺，可将双手经常放在温热的橄榄油(用微波炉加热)中浸泡，如果还不见好转，应及时补充维生素b6或维生素c。

9. 指甲容易折断也是由于缺少水分，可在睡前用橄榄油按摩，对于经常涂指甲油的女士，去甲水中含有令指甲粗糙脆弱的成分，不能掉以轻心。

10. 冬季要注意