生活习惯不良也是导致大便干硬成粒的原因之一。长时间久坐、缺乏运动、睡眠不足等不良生活习惯都会影响肠道蠕动,导致便便停留时间过长,水分被过度吸收,最终导致便秘。因此,改善生活习惯,保持适当的运动量和作息时间,对预防大便干硬成粒有很大帮助。
大便干硬成粒也可能是某些疾病引起的。例如,甲亢、糖尿病、结肠直肠癌等疾病都可能导致便秘和大便干硬成粒。如果排便异常持续时间较长,建议及时就医,进行检查和治疗。
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