晚上11点饿了该不该吃

其实，是否应该吃夜宵取决于个人的身体状况。如果你是一个健康的人，晚上吃点东西并不会对身体造成太大的影响。但是，对于一些身体较差的人来说，晚上吃东西会对健康产生负面影响。

吃夜宵不能过度

即使你是一个健康的人，也不能过度吃夜宵。因为过度吃夜宵不仅会导致肥胖，还会对消化系统造成影响。所以，如果你晚上饿了，可以适当地吃点东西，但是不要吃太多。

选择健康的食物

如果你决定吃夜宵，那么你应该选择健康的食物。不要选择高热量、高脂肪的食物，而是选择一些富含蛋白质和纤维的食物，比如水果、酸奶、坚果等等。

所以，晚上11点饿了是否应该吃东西，取决于个人的身体状况和饮食习惯。如果你身体状况良好，可以适当地吃点健康的食物，但是不要过度吃夜宵。

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