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女性多吃什么食物比较好

时间:2023-01-28 18:08:23人气:作者:

女性应该多吃富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、豆类、鱼类、坚果和全麦食品。这些食物对女性的身体和心理健康都有益处,可以帮助改善免疫系统、降低患疾病的风险、保持健康的体重、维持心血管健康等。同时,限制高脂肪、高糖和高盐的食物的摄入,对于女性的健康也是很重要的

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